俗话说，“肠道健康是人体健康的根本”。肠道作为我们人体与外界沟通的一个器官，对人体起着十分重要的作用。它会不停帮助我们接纳每天吃的食物，吸收营养物质，无时无刻不在工作着。一旦肠道出现了问题，会悄无声息地改变着人们的健康状况。
肠排毒是真的，肠排毒的好处也非常多，包括美容养颜、消除口臭、降脂减肥、预防疾病等好处。但对于普通人群来说，每日正常大便即可排出肠毒素。
1.美容养颜：因为皮肤也是人体的排泄器官之一，当肠道里面的毒素没有及时排出就会使肠壁吸收，通过血液运送到全身各个器官，从而皮肤也会表现出面色晦暗、痤疮、皮肤粗糙等症状，如果肠道及时的排出毒素，会使皮肤变得更加光滑细腻。
2.消除口臭：当肠道里面堆积过多的毒素，就会在肠道里面发酵，气体往上随口腔排出，就会有口臭的情况出现，及时将肠道里面的毒素排出，就能有效的预防口臭。
3.降脂减肥：肠道毒素一般是因为便秘引发的，长时间的便秘，会使肠道毒素增多，最终影响肠蠕动，长时间的肠蠕动变慢会导致代谢变慢，从而容易诱发肥胖。及时的排出毒素还具有减肥的功效。
4.预防疾病：过多的肠道毒素还会引发肠道的一些疾病，严重的还会诱发心血管疾病。所以及时排出肠道毒素是非常重要的。
清肠排毒平时应当注意清淡饮食，防止食用熏烤、油炸、油腻、刺激性的食物，应当注意低盐、低脂饮食，应当注意摄入充足的水分，能够促进血液循环，将体内毒素、垃圾及时的经过尿液排出体外。饮食应当注意细嚼慢咽，规律饮食，保持大便通畅。日常生活中可以多饮用一些蜂蜜柠檬水，多食用一些黑木耳、红薯等。
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先疏肝 后排毒 宿便排出毒素物
肝气顺 火气降 神情气爽睡眠好
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柴胡、香附疏肝解郁，理气止痛，共为君药。青木香、玫瑰花、延胡索行气解郁;陈皮理气调中，为臣药。半夏降逆止呕，消痞散结;山楂消食化积;丹参活血以行气;广藿香化湿止呕，为佐药。甘草为使药，以调和诸药性。全方配伍，共奏舒肝理气，解郁止痛之功。
决明子：清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。
金银花：治外感风热或温病发热，中暑，热毒血痢，痈肿疔疮，喉痹，多种感染性疾病。
红豆：利小便、消水肿、解热毒。适用于急性肾炎浮肿尿少者。
排毒化瘀通常能够起到活血的效果，而且还可起到消肿的功效，另外也可起到止痛的作用。一般用于治疗跌打损伤等症状，并且还可用于治疗扭伤以及风湿疼痛等情况。
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